क्या आलू जंक फूड है?

जबकि आलू स्वयं अस्वास्थ्यकर नहीं है, जिस तरह से हम में से अधिकांश अपने अधिकांश आलू खाते हैं- अर्थात्, फ्रेंच फ्राइज़ और आलू के चिप्स के रूप में- सबसे निश्चित रूप से है। इस पर विचार करें: एक सादा बेक्ड आलू प्रति औंस एक मामूली 26 कैलोरी प्रदान करता है, जबकि फ्रेंच फ्राइज़ प्रति औंस 92 कैलोरी से अधिक पैक करता है।