बास्केटबॉल खेलने से मोटर समन्वय, लचीलापन और धीरज में सुधार करने में मदद मिलती है। यह गति, चपलता और ताकत को भी प्रोत्साहित करता है। इन कौशलों को स्वस्थ शरीर के वजन को बढ़ावा देने और अधिक शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करने पर सकारात्मक प्रभाव दिखाया गया है, जो कार्डियोरेस्पिरेटरी फिटनेस और आत्मसम्मान को बढ़ा सकता है।