आलू के 7 प्रमुख स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

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आलू के 7 स्वास्थ्य और पोषण लाभ
पोषक तत्वों से भरा हुआ। Pinterest पर साझा करें। …
एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। आलू फ्लेवोनोइड्स, कैरोटीनॉयड और फेनोलिक एसिड जैसे यौगिकों में समृद्ध हैं (4). …
रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार कर सकता है। …
पाचन स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। …
स्वाभाविक रूप से लस मुक्त। …
अविश्वसनीय रूप से भरने. …
बेहद बहुमुखी।