कौन सी सब्जी प्रोटीन में सबसे अधिक है?

उच्च प्रोटीन सब्जियां, उच्चतम से निम्नतम प्रोटीन तक रैंक:
हरी मटर। 1 कप: 8.6 ग्राम प्रोटीन। …
आटिचोक। 1 कप: 4.8 ग्राम प्रोटीन। …
स्वीट कॉर्न 1 कप: 4.7 ग्राम प्रोटीन। …
एवोकाडो। 1 कप: 4.6 ग्राम प्रोटीन। …
शतावरी। 1 कप: 4.3 ग्राम प्रोटीन। …
ब्रसेल्स स्प्राउट्स। 1 कप: 4 जी प्रोटीन। …
मशरूम। 1 कप: 4 जी प्रोटीन। …
काले। 1 कप: 3.5 ग्राम प्रोटीन।