बास्केटबॉल खेळण्यामुळे मोटर समन्वय, लवचिकता आणि सहनशक्ती सुधारण्यास मदत होते. हे वेग, चपळता आणि सामर्थ्य देखील प्रोत्साहित करते. या कौशल्यांचा निरोगी शरीराच्या वजनास प्रोत्साहित करण्यावर आणि अधिक शारीरिक क्रियाकलापांना प्रोत्साहित करण्यावर सकारात्मक परिणाम दर्शविला जातो, ज्यामुळे कार्डिओरेस्पिरेटरी फिटनेस आणि आत्मसन्मान वाढू शकतो.