जूली अपटन, एमएस, आरडी, और ऑर मेडिकल एक्सपर्ट बोर्ड के सदस्य, द हेल्थिस्ट वेई के अनुसार आपके आलू त्वचा को छोड़ने और उन्हें सेंकने के लिए हैं। “इसका सबसे स्वस्थ तरीका एक पॉटो है इसे त्वचा के साथ बेक करना,” सेस अपटन। “पके हुए पॉट्टोस तेल के साथ तलने या भूनने जैसे कोई योजक कैलोरी नहीं जोड़ते हैं।