विभिन्न प्रकार की सब्जियां आदि। नहीं जाना चाहिए। बेशक इन्हें परिपूर्ण किया जा सकता है। अदरक के रस, जीरा और अजोबन में भिगोया हुआ पानी भरपूर मात्रा में जाना चाहिए। मसूर का गूदा, राहर आदि दाल। उबले हुए पानी, चावल मार या निस्नी आदि के साथ खाना चाहिए। वे ऊर्जावान और फायदेमंद हैं। नारियल पानी और नारियल मुलायम शाह बहुत फायदेमंद होते हैं।
निम्नलिखित की देखभाल:
एक कटोरी पानी में नींबू का खट्टा रस और थोड़ी चीनी मिलाकर सुबह खाली पेट खाना चाहिए।
तुलसी के कुछ पत्तों के साथ 3-4 मिर्च चबाकर खाना चाहिए। अमारा फलों के रस का सेवन करना चाहिए। इस फल का रस या पेड़ की त्वचा का रस आधा कप पानी में डालकर उसमें नमक और चीनी डालकर शर्बत में मिलाकर खाना चाहिए। आधा कप पका हुआ अमरा शाह लें और उसमें नमक या चीनी मिलाकर दिन में 3-4 बार खाएं।
थोड़ी मात्रा में अदरक को नमक में मिलाकर खाना खाने से पहले खाना चाहिए। या खाली पेट आधा चबाएं।
साजीना की नरम पत्ती करी चावल के साथ खानी चाहिए। इसकी पत्तियों में विटामिन ‘ए’, ‘बी’ और ‘सी’ होता है।
तंगेसी के खट्टे पत्तों को तेल-नमक की धूप वाली चटनी की कटोरी की तरह बारीक खाना चाहिए।
कड़वे केरल के बीजों को बाहर फेंक देना चाहिए और शहद को बाहर निकाल देना चाहिए।
इस रस को गर्म करके दिन में दो चम्मच के साथ सेवन करना चाहिए। नियमित रूप से दोपहर और रात के खाने के साथ 2 कस लहसुन पेस्ट
जरूरत है.
पुरठा नारियल के अंदरूनी फल को थोड़े से पानी की मदद से काटकर निचोड़ना चाहिए। इस मिश्रण को उबालने से इसमें से एक तरह का तेल निकल आएगा। एक चम्मच खाने से पहले इस तेल का सेवन करने से अपच दूर होती है।
दो चम्मच पुदीने के पत्ते के रस के साथ 2 चम्मच लहसुन का पेस्ट खाना चाहिए।