(उच्च रक्तचाप)
रक्तचाप क्या है?
शरीर में रक्त को स्थानांतरित करते समय नसों, नसों, धमनियों, धमनियों आदि की दीवारों पर एक प्रकार का दबाव लगाया जाता है। यह रक्तचाप है। हमारा दिल एक बार सिकुड़ता है और एक बार फैलता है। संकुचन के दौरान नस-धमनी की दीवार पर रक्त द्वारा लगाए गए दबाव को सिलिक कहा जाता है और विस्तार के दौरान दिए गए दबाव को डायस्टोलिक दबाव कहा जाता है। एक स्वस्थ व्यक्ति का सिटैलिक दबाव 100-140 मिलीमीटर और डायस्टोलिक दबाव 60-90 मिलीमीटर होता है। उच्च रक्तचाप यदि यह इस स्तर से अधिक है और निम्न रक्तचाप से कम है।
उच्च रक्तचाप के लक्षण:
चक्कर आना, उनमें से ज्यादातर दर्द कर रहे हैं। गर्दन से कंधे तक दर्द। नींद कम आती है, शरीर और मन बेचैन रहता है। सीने में धड़कन तेज होना, दर्द, नाड़ी बढ़ना, बार-बार पेशाब आना, रोगी कमजोर हो जाता है।
उच्च रक्तचाप के लक्षण:
चक्कर आना, उनमें से ज्यादातर दर्द कर रहे हैं। गर्दन से कंधे तक दर्द। नींद कम आती है, शरीर और मन बेचैन रहता है। सीने में धड़कन तेज होना, दर्द, नाड़ी बढ़ना, बार-बार पेशाब आना, रोगी कमजोर हो जाता है।
उच्च रक्तचाप के कारण:
अत्यधिक तला-जला हुआ, कड़वी मछली-मांस, अंडा, घी, दूध, मक्खन, बीड़ी, सिगरेट, नशीले पदार्थों की अत्यधिक मानसिक चिंता, औषधियों के दुष्प्रभाव, वंशानुगत एवं आदि।
यदि रक्तचाप बहुत अधिक है, तो नाक से खून बह सकता है, एक नस से खून बह सकता है, मस्तिष्क में रक्तस्राव हो सकता है, स्ट्रोक हो सकता है, कार्डियक अरेस्ट हो सकता है।
पथ्य-उदासीनता आदि:
पौधों के तेल जैसे सरसों का तेल, बादाम का तेल, वनस्पति आदि; मछली के तेल जैसे कॉड लिवर, चाक लिवर ऑयल, आदि; आप दालें, विभिन्न प्रकार के फल, सब्जियां, ऐसे खाद्य पदार्थ खा सकते हैं जिनमें विटामिन और खनिज लवण होते हैं। हाई ब्लड प्रेशर में पका हुआ इमली और गुड़ बहुत फायदेमंद होता है।
पशु तेल (समुद्री मछली के तेल के अलावा) या वसा, अंडे, मस्तिष्क, चीनी, ग्लूकोज, टिन मछली, मांस, पनीर, नमकीन बिस्कुट, प्याज, कटहल, तंबाकू, शराब, करेला, पालक आदि। इसका सेवन नहीं करना चाहिए। नमक कम खाना चाहिए।
घरेलू देखभाल:
डी सर्पगंधा की जड़ के रस का सेवन दिन में दो बार 2 चम्मच के साथ एक बार में करना चाहिए। साजीना के पके हुए पत्तों को रस से बाहर निकाल लेना चाहिए। इस जूस का सेवन दिन में दो बार लगातार एक सप्ताह तक करना चाहिए। त्वचा की कली की पत्तियों के रस के 3 चम्मच, हर दिन आधा चम्मच शहद के साथ मिलाएं
कुछ दिनों के लिए रात में एक बार खाना चाहिए।
दूध में दो कप लहसुन मिलाकर खाने से ब्लड प्रेशर से राहत मिलती है। नयनतारा के पत्ते रस के कुछ कटोरे निकालने चाहिए। इस जूस का सेवन एक चम्मच सुबह और एक बार शाम को करना चाहिए। या फिर रोज सुबह खाली पेट नयनतारा का एक पत्ता चबाएं।
पानी में 10 ग्राम सब्जियां लेनी चाहिए। इसके साथ थोड़ा सा। मिश्री या चीनी को मिलाकर सिरप के साथ सेवन करना चाहिए।
काली तुलसी के रस को दस चम्मच कच्ची हल्दी के रस में मिलाकर दिन में दो बार खाना चाहिए।
नींबू के खट्टे रस का सेवन पानी के साथ करना चाहिए। यह हाई ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद होता है।