உருளைக்கிழங்கு 101: ஊட்டச்சத்து உண்மைகள், சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் வகைகள்
2/3 கப் (100 கிராம்) வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கில் காணப்படும் ஊட்டச்சத்துக்கள் – தோலுடன் சமைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் உப்பு இல்லாமல் – (1): கலோரிகள்: 87. நீர்: 77% புரதம்: 1.9 கிராம். Language: Tamil