کیا ابلا ہوا آلو پروٹین سے مالا مال ہے؟

آلو 101: غذائیت کے حقائق ، صحت سے متعلق فوائد اور اقسام
2/3 کپ (100 گرام) ابلا ہوا آلو میں پائے جانے والے غذائی اجزاء – جلد کے ساتھ پکایا جاتا ہے لیکن نمک کے بغیر – (1): کیلوری: 87. پانی: 77 ٪ پروٹین: 1.9 جی۔ Language: Urdu