ਕੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਆਲੂ ਉਬਾਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ?

ਆਲੂ 101: ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ, ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਅਤੇ ਕਿਸਮਾਂ
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ 2/3 ਕੱਪ (100 ਗ੍ਰਾਮ) ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਿਆ – ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਬਿਨਾਂ ਲੂਣ: 87% ਪ੍ਰੋਟੀਨ: 1.9 ਗ੍ਰਾਮ. Language: Panjabi / Punjabi