रक्तचाप क्या है?
शरीर में रक्त को स्थानांतरित करते समय यह नसों, नसों, धमनियों, उभरी हुई चीजों को लाकर गन्ने पर एक प्रकार का दबाव डालता है। यह रक्तचाप है। हमारा दिल एक बार सिकुड़ता है और एक बार फैलता है। संकुचन के दौरान वाहिका वाहिका की दीवार पर रक्त द्वारा लगाए गए दबाव को काइटैलिक कहा जाता है और फैलाव के दौरान दिए गए दबाव को डायस्टोलिक दबाव कहा जाता है। एक स्वस्थ व्यक्ति का सिटैलिक दबाव 100-140 मिलीमीटर और डायस्टोलिक दबाव 60-90 मिलीमीटर होता है। उच्च रक्तचाप यदि यह इस स्तर से अधिक है और निम्न रक्तचाप से कम है।
उच्च रक्तचाप के लक्षण:
चक्कर आना, उनमें से ज्यादातर दर्द कर रहे हैं। यह गर्दन से कमर तक दर्द करता है। नींद कम आती है, शरीर और मन बेचैन रहता है। सीने में धड़कन तेज होना, दर्द, नाड़ी बढ़ना, बार-बार पेशाब आना, रोगी कमजोर हो जाता है।
उच्च रक्तचाप के कारण:
अत्यधिक तला-जला हुआ, जोरदार मछली-मांस, अंडा, घी, दूध, मक्खन, बीड़ी, सिगरेट, नशीले पदार्थ आदि, अत्यधिक मानसिक चिंता, औषधियों के दुष्प्रभाव, वंशानुगत एवं
यह रोग जातीयता जैसे विभिन्न कारणों से हो सकता है।
जटिलता:
यदि रक्तचाप बहुत अधिक है, तो नाक से खून बह सकता है, एक नस से खून बह सकता है, मस्तिष्क में रक्तस्राव हो सकता है, स्ट्रोक हो सकता है, हृदय समारोह बंद हो सकता है।
पथ्या – अकथनीय आदि:
पौधों के तेल जैसे सरसों का तेल, बादाम का तेल, वनस्पति आदि; मछली के तेल जैसे कॉड लिवर, शार्क लिवर ऑयल, आदि; आप दालें, विभिन्न प्रकार के फल, सब्जियां, ऐसे खाद्य पदार्थ खा सकते हैं जिनमें विटामिन और खनिज लवण होते हैं। हाई ब्लड प्रेशर में पका हुआ इमली और गुड़ बहुत फायदेमंद होता है। पशु तेल (समुद्री मछली के तेल या वसा के अलावा, अंडे, मस्तिष्क, चीनी, ग्लूकोज, टिन मछली, मांस, पनीर, नमकीन बिस्कुट, प्याज, कटहल, तंबाकू, शराब, करेला, पालक आदि नहीं खाना चाहिए। नमक कम खाना चाहिए।
घरेलू देखभाल:
सर्पगंधा के जड़ रस का सेवन दिन में दो बार 2 चम्मच के साथ एक बार करना चाहिए। साजीना के पके हुए पत्तों को रस से बाहर निकाल लेना चाहिए। इस जूस का सेवन दिन में दो बार लगातार एक सप्ताह तक करना चाहिए। त्वचा की कली के पत्तों के रस के 3 चम्मच, हर दिन आधा चम्मच शहद के साथ मिलाएं कुछ दिनों के लिए रात में एक बार खाएं।
दूध में दो कप लहसुन मिलाकर खाने से ब्लड प्रेशर से राहत मिलती है। नयनतारा के पत्ते रस के कुछ कटोरे निकालने चाहिए। इस जूस का सेवन एक चम्मच सुबह और एक बार शाम को करना चाहिए। या फिर नयनतारा का एक पत्ता हर रोज पेट में चबाकर खाना चाहिए।
10 ग्राम सब्जियों को 2 पानी में लेना चाहिए। इसके साथ थोड़ा सा
इसे मिश्री या चीनी में मिलाकर शर्बत में खाना चाहिए।
काली तुलसी के रस को दस चम्मच कच्ची हल्दी के रस में मिलाकर दिन में दो बार खाना चाहिए। नींबू के खट्टे रस का सेवन पानी के साथ करना चाहिए। यह हाई ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद होता है।