आलू में कितनी कैलोरी होती है?

आलू किसी भी अन्य लोकप्रिय सब्जी की तुलना में अधिक ऊर्जा से भरपूर होते हैं। आलू वसा मुक्त, लस मुक्त, पौधे आधारित, सस्ती और एक गुणवत्ता कार्बोहाइड्रेट भी हैं। वे कोलेस्ट्रॉल मुक्त और सोडियम मुक्त हैं, जिसमें प्रति 5.3 औंस सेवारत केवल 110 कैलोरी हैं।