যদিও ঘৰত চেপ্টিক আলচাৰৰ কোনো চিকিৎসা নাই, কিছুমান জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন আৰু আহাৰৰ পৰিৱৰ্তন আছে যি আৰোগ্য কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু অসুবিধাটো প্ৰশমিত কৰিব পাৰে। অৱশ্যে, সঠিক ৰোগ নিৰ্ণয় আৰু চিকিৎসা পৰিকল্পনা প্ৰাপ্ত কৰিবলৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, বিশেষকৈ যদি আপুনি চেপ্টিক আলচাৰ সন্দেহ কৰে। চেপ্টিক আলচাৰ হৈছে এক চিকিৎসীয় জৰুৰীকালীন অৱস্থা আৰু তাৎক্ষণিক চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন।
আৰোগ্য কৰাত আৰু লক্ষণবোৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান কাম ইয়াত দিয়া হৈছে:
আহাৰৰ পৰিৱৰ্তন: আপোনাৰ পেটত মৃদু আহাৰ খাব। মচলাযুক্ত, এচিডিক, তেলযুক্ত বা ভজা খাদ্য পৰিহাৰ কৰিব। তিনিটা ডাঙৰ আহাৰৰ সলনি গোটেই দিনটো সৰু, অধিক সঘনাই আহাৰ গ্ৰহণ কৰিব।
চাপ হ্ৰাস কৰক: চাপৰ ফলত আলচাৰৰ অৱনতি ঘটিব পাৰে। যোগ, ধ্যান, বা গভীৰ উশাহ-নিশাহৰ দৰে শিথিলকৰণ কৌশলঅভ্যাস কৰক।
সুৰা আৰু ধূমপান পৰিহাৰ কৰিব: সুৰা আৰু ধূমপান দুয়োটাই পেটৰ আৱৰণত খজুৱতি কৰে আৰু লেহেম আৰোগ্য কৰে।
কিছুমান ঔষধ: এণ্টাচিডৰ দৰে অভাৰ-দ্য-কাউণ্টাৰ ঔষধে পাকস্থলীৰ এচিড নিষ্ক্ৰিয় কৰাত আৰু অসুবিধা উপশম কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। অৱশ্যে, আপোনাৰ ডি-ৰ সৈতে পৰামৰ্শ কৰক