হেঁচকি সাধাৰণতে ক্ষতিকাৰক নহয় আৰু মিনিটৰ ভিতৰতে নিজে আঁতৰি যায়। অৱশ্যে, কিছুমান ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ আছে যাক আপুনি সেইবোৰৰ পৰা দ্ৰুততাৰে পৰিত্ৰাণ পাবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে:
উশাহ লোৱাৰ কৌশল:
আপোনাৰ উশাহ ধৰি ৰাখক: গভীৰভাৱে উশাহ লওঁক আৰু 10-20 ছেকেণ্ডৰ বাবে আপোনাৰ উশাহ ধৰি ৰাখক, তাৰ পিছত লাহে লাহে উশাহ এৰি দিয়ক। কেইবাৰমান পুনৰাবৃত্তি কৰক।
কাগজৰ মোনাএখনত উশাহ লওঁক: এক বা দুই মিনিটৰ বাবে কাগজৰ মোনাএখনত লাহে লাহে উশাহ লওঁক। ই আপোনাৰ তেজত কাৰ্বন ডাই অক্সাইডৰ স্তৰ বৃদ্ধি কৰে, যি আপোনাৰ ডায়েফ্ৰাম ৰিছেট কৰিব পাৰে।
ভেগাছ স্নায়ুউদ্দীপিত কৰা:
ঠাণ্ডা পানী খাওক: লাহে লাহে অতি ঠাণ্ডা পানী খাওক। গিলিদিয়া কাৰ্যই ভেগাছ স্নায়ুক উদ্দীপিত কৰিব পাৰে, যি আপোনাৰ ডায়েফ্ৰাম নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।
বৰফৰ পানীৰে গাৰ্গল: কিছু ছেকেণ্ডৰ বাবে বৰফ-ঠাণ্ডা পানীৰে গাৰ্গল কৰক, তাৰ পিছত থুই দিয়ক।
বৰফৰ টুকুৰা বোৰ চুহি লওক: বৰফৰ টুকুৰা চুহিলে ভেগাছ স্নায়ু উদ্দীপিত কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ ডিঙি ঠাণ্ডা কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত হেঁচকি বন্ধ হ’ব পাৰে।
অন্যান্য কৌশল:
আপোনাৰ আঁঠু বুকুত ধৰি ৰাখক: বহক আৰু কিছু ছেকেণ্ডৰ বাবে আপোনাৰ আঁঠুবুকুত আকোৱালি লওঁক। ই আপোনাৰ ডায়েফ্ৰামৰ ওপৰত চাপ সৃষ্টি কৰে আৰু ইয়াক ৰিছেট কৰিব পাৰে।
আপোনাৰ ওপৰত টানি নিয়ক