কাহ হৈছে এক প্ৰতিক্ৰিয়া যি আপোনাৰ বায়ুপথত খজুৱতি আৰু শ্লেষ্মা পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰে। যদিও কাহ বিৰক্তিকৰ হ’ব পাৰে, সেইবোৰ সাধাৰণতে কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰত নিজে আঁতৰি যায়। ইয়াত কিছুমান ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ দিয়া হৈছে যি কাহ প্ৰশমিত কৰাত আৰু অসুবিধা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে:
হাইড্ৰেচন:
যথেষ্ট পৰিমাণে তৰল খাব: পানী, ভেষজ চাহ, বা পৰিষ্কাৰ ব্ৰোথৰ দৰে যথেষ্ট পৰিমাণৰ তৰল খালে শ্লেষ্মা ঢিলা কৰাত আৰু খজুৱতি হোৱা ডিঙি শান্ত কৰাত সহায় কৰে। গৰম তৰল বিশেষভাৱে আৰামদায়ক হ’ব পাৰে।
আৰামদায়ক উপাদানসমূহ:
মৌ: মৌৱে ডিঙি ৰঙা হ’লে প্ৰলেপ দিব পাৰে আৰু শান্ত কৰিব পাৰে, কাহৰ সঘনতা হ্ৰাস কৰিব পাৰে। অৱশ্যে, 1 বছৰৰ তলৰ শিশুক মৌ দিয়া পৰিহাৰ কৰিব।
নিমখীয়া পানীৰ গাৰ্গল: গৰম নিমখ পানীৰে গাৰ্গলিং কৰিলে ডিঙিৰ বিষ ৰক্ষা কৰিব পাৰে আৰু কাহ হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
লজেন্স: লজেন্স চুহিলে ডিঙিৰ বিষ প্ৰশমিত হ’ব পাৰে আৰু কিছু কাহৰ পৰা সকাহ দিব পাৰে। গহ্বৰ পৰিহাৰ কৰিবলৈ চেনী-মুক্ত লজেন্স বাছনি কৰক।
আৰ্দ্ৰতা:
বাষ্প চিকিৎসা: গৰম, সেমেকা বায়ু উশাহত ললে শ্লেষ্মা ঢিলা হ’ব পাৰে আৰু কাহ হ্ৰাস হ’ব পাৰে। বাথৰুমৰ দুৱাৰ বন্ধ কৰি গৰম গা ধোৱা বা গা ধোৱা, বা হিউমিডিফায়াৰ এটাব্যৱহাৰ কৰা