বমি হৈছে পেটৰ সামগ্ৰীৰ অস্বস্তিকৰ বহিষ্কাৰ। যদিও অপ্ৰিয়, ই প্ৰায়ে শৰীৰৰ বিষাক্ত পদাৰ্থ বা বিষাক্ত পদাৰ্থৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পোৱাৰ উপায়। বমিৰ বাবে বিবেচনা কৰিবলগা কিছুমান ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ ইয়াত দিয়া হৈছে, কিন্তু মনত ৰাখিব যে এইবোৰ প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসা ৰক্ষা কৰাৰ লগতে আছে:
হাইড্ৰেচন হৈছে মুখ্য:
বমি ৰ ফলত ডিহাইড্ৰেচন হ’ব পাৰে। পৰিষ্কাৰ তৰল যেনে পানী, পৰিষ্কাৰ ব্ৰোথ, বা ইলেক্ট্ৰলাইট দ্ৰৱণ সঘনাই খাব, আনকি আপুনি ইয়াৰ কিছু অংশ বেক আপ বমি কৰিলেও। ডাঙৰ ঢোকতকৈ কম পৰিমাণ ভাল, যাৰ ফলত অধিক বমি হ’ব পাৰে।
আপোনাৰ পেটৰ ওপৰত বিশ্ৰাম দিয়ক:
বমি কৰাৰ পিছত কিছু সময়ৰ বাবে কঠিন খাদ্য পৰিহাৰ কৰিব। আপোনাৰ পেট স্থিৰ হ’বলৈ দিয়ক।
ব্লেণ্ড ডায়েট:
ওকালি অহা হ্ৰাস হোৱাৰ পিছত, ক্ৰেকাৰ, টোষ্ট, চাউল বা কলৰ দৰে কোমল খাদ্য প্ৰৱৰ্তন কৰক। এইবোৰ হজম কৰিবলৈ সহজ আৰু আপোনাৰ পেটত অধিক খজুৱতি হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম।
আদা:
আদাৰ প্ৰাকৃতিক ওকালি অহা-যোৱা প্ৰতিৰোধী গুণাগুণ আছে। আদাৰ কেণ্ডি চুহিবলৈ চেষ্টা কৰক, আদা চাহ খাওক, বা গৰম পানীত গ্ৰেটেড আদা যোগ দিয়ক।
পেপাৰমিণ্ট:
পেপাৰমিণ্টে ওকালি অহা টোপনি প্ৰশমিত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। পেপাৰমিণ্ট চাহত চুমুক দিয়ক